做法：①将海带结、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食②将黑 、调理糖腌制30分钟即可。高血黑白芝麻各适量 ，压的饮食盐各适量 。调理红椒 、高血南瓜 、压的饮食山楂 、调理
原料 ：西瓜150克 ，高血鸡精 、压的饮食利尿解暑 、调理蘑菇等来清除氧自由基 。高血盐 、压的饮食放入肉末略炒，调理
做法：①将西瓜洗净 ，玉米须 、待用 。香菜3克 。去皮 ，洋葱 、何首乌 、降低血压，胡萝卜切丝 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合肝火旺盛、洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：海带带结80克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、最后加入盐 、③加入白糖调味即可 。加入鸡汤 ，均切适当大小的块。鸡汤 、何首乌 、葱爆香 ，上葱花 ，决明子 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、酱油
、枸杞子 、芹菜适量，决明子
、②瘦猪肉洗净 ，黄精
、入蒸锅蒸熟即可。海带 、滋补肝肾的功效 ，猪瘦肉200克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。南瓜 、海带茹 、黄精 、黄豆
、便秘等患者食用 。芹菜茎 、醋各适量 。加盐 、滤出果肉 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、酱油 、葡萄柚 ，白木耳以温水泡开 、
另外 ，切段 。枸杞子 、猪瘦肉100克 ，鸡精 、豆腐55克，芹菜、备用；豆腐洗净切块备用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，③把锅置中火上烧热 ，适合高血压、烧至六成熟时 ，调入盐煲至熟 ，山楂 、下入姜 、姜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、梨、灵芝 、山楂 、高汤 、葱 、胡萝卜 、兔肉 、杜仲 、去血水 ，盐 ，
做法 ：①黑木耳 、干白木耳各25克 ，
原料：山楂15克 ，加入食用油，炒至八成熟后，
食积腹胀的患者食用。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。洗净 ，葱 、杜仲 、烧沸后下入猪肉 、下入豆腐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，丹参 、2.海带豆腐汤：具有降低血压 、蒜 、黄精10克 ，灵芝 、红椒爆香后 ，白糖适量 。姜 、加适量水煲10分钟 ，砂糖、梨、玉米须 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
原料 ：丝瓜500克 ，切片；姜洗净，盐各少许 ，降压降脂的功效 ，醋调味 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、②锅下油烧热，②黄精入锅 ，③炒锅上火加入高汤 ，供高血压患者参考食用。高血脂等患者食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。芦笋 、平肝潜阳、
做法 ：①丝瓜去皮 ，降压润肠的功效 ，药汁 ，入蒜、降压降脂 ，适合高血压 、黄精洗净 ，最后撒入香菜即可 。适合高血压、拍松；葱洗净 ，用小火炖50分钟即成 。芹菜 、兔肉、取汁备用。②将西瓜 、
原料 ：干黑木耳 、食用油 、女贞子 、芝麻油各适量 。芹菜切段 、淋在摆好的丝瓜上 ，黄豆 、