6 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手
4 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。鸡片当肉片开始发白时，特适
7 、合上一点点盐 ，班族青笋削去外皮，快手准备腌制鸡脯肉 。菜青油5成热时，笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。鸡精 ，特适
2 、快速滑炒。小米辣切成小斜圈 。
8 、盐、鸡脯肉冲洗干净 、
5、出锅 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。锅里倒油 ，快速翻炒2分钟，
3 、
主料：青笋一根 、鸡精
做法：
1 、