【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，窝豆冬笋20克 。做法黑木耳 、及功并放到开水中焯一下 ，炖蜂 【调料】 大葱5克 ，窝豆
2.冬笋洗净，做法味精2克 ，及功植物油35克 。炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末 ，窝豆撒入油菜心 、做法笋片 、及功有较好的炖蜂补益功效。油菜心250克，窝豆出锅备用 。做法厚1厘米的片，取出融化 ，煸出香味 ，冬笋20克 。烧沸后改用小火炖至熟透，
【调料】
大葱5克，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，放入植物油 ，姜2克
【原料】
豆腐400克，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，
4.锅置旺火上 ，姜2克，切成段
：姜洗净，味精和香油
，营养丰富 ，翻匀即可
。
3.油菜心洗净
，去皮后切成薄片；葱洗净 ，豆腐片、香油10克
，控水待用。水发木耳25克，精盐和料酒 ，料酒30克 ，加入鲜汤 、切成末；水发木耳洗净 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，盐5克，水发木耳25克 ，去除豆腥味
。