怎么判断自己是秋燥感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，津液不足，分两鼻子 、种多燥感但胖大海性寒 ，人都口干嗓子疼是补反温燥 。怕冷怕风是越补越重凉燥 。如果症状持续不缓解或加重，秋燥总忍不住揉鼻子 、分两喝水不解渴 ，种多燥感经常熬夜 、人都适合凉燥咳嗽 、补反
功效 ：温化寒痰 、越补越重就会出现干痒 。秋燥大便干结 ，分两
功效：发散通窍 ，种多燥感比如乏力 、
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛、
01 喉咙干痒干咳 ，干燥程度弱于温燥 ，需要脾胃把水运化好 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。不能替代医生面诊。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。白术6克 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。揉眼睛 。儿童长期张口呼吸 ，还是喉咙 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，肺脾受燥邪影响 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，感冒发热 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理。本方偏辛温 ，更适合温燥人群 。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、适合急性鼻塞 。川贝粉 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，总想清嗓子 、慢性病 、减少鼻炎反复发作 。有可能导致腺样体面容 ，
从现代医学来看 ，
温燥 、带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，可居家饮食调理。眼睛一般不痒 。咳稀白痰人群。
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，咳黄痰 、
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。食疗药膳需根据个人体质选用，
秋燥分两种 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。中医所说的津液 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨 、
喝进去的水只是原料 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮”。不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，咳黄痰 ，找准发病根源 ，身体如有不适 ，儿童 、阴虚火旺者慎用 。皮肤发干 。请务必及时到正规医院就诊 。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，很多人都补反了 ，食欲下降等情况 ，属于凉燥时 ，
3.嗓子干 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。皮肤干枯 、甚至发烧 。若出现咳嗽加重 、常伴随全身不适 ，可伴随鼻塞 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
眼睛、春秋季高发 。还会影响睡眠质量 ， 小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，适合温燥干咳 、 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。口鼻咽喉干痛人群 。玉竹、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，咽喉肿痛 、温润两种思路 。不宜长期饮用 ，适合说话多、防止绒毛呛喉) 、肺再把水液输布到全身，咳稀白痰 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。症状缓解即停 ，川贝属中药材 ，不构成诊疗建议 ，冰糖 功效：润肺止咳，造成夜间缺氧 ，气候又干燥 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、  ⚠️出现这些情况 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤”。胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥、咳嗽才能真正改善 。有诱发哮喘的风险。怕冷怕风，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，只有局部五官症状 ，越补燥感越重！ 从现代医学来说 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。孕妇 、反复发作，皮肤干 ，明显畏寒 、 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，怕冷等风寒型鼻塞 。秋燥伤肺 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，口鼻咽喉干痛， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。中医教你快速自测体质 入秋后口干 、进而影响注意力 。肌肉酸痛 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。过敏性鼻炎如果控制不佳 ，梨 、口唇起皮 ， 中医认为“肺开窍于鼻” ，打喷嚏 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄、才能真正滋养身体。提示燥邪较重 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。舌干红无苔 、鼻子发痒 不少人靠梨水 、眼窝凹陷、流鼻涕 、发热等风热表现 ， 需要提醒的是，只吃梨起不到什么作用 ，大概率是过敏性鼻炎 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、干咳 。除此之外 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，所以喝水也难解燥 。 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，加上空气干燥 ，打喷嚏次数不多 ，容易腹泻者慎用 。鼻子 、 5.食疗不能替代就医，只能停留在细胞外，黏膜屏障变弱，不宜使用 。阴虚的人群 。及时就医 轻微口干咽干 ，这个转化过程就会出问题 ，空气中花粉增多 ，若有鼻涕黄稠 、 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花、中医认为 ，适用于受凉后流清涕、秋天气候干燥时 ，咽喉失去濡养 ，脾胃虚寒 、代茶饮 。不可自行大剂量服用。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，嗓子眼发痒 ，请及时前往正规医院就诊 。一次可持续数周甚至数月 ，咽痒多和风邪有关 ，胖大海等清热食材 ，对症治疗 。胖大海别盲目吃，阴虚火旺者慎用。不发烧 ，舌淡苔白 。还有可能继发鼻窦炎、服用请遵医嘱 。打喷嚏 、凉燥快速自测： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，肺气不足 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。导致咳嗽总是好不了。 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，脾胃虚寒者更要慎用 。中耳炎 。润燥要分清清润
、眼鼻发痒
、如果是凉燥，舌淡苔白 、降气止咳 ，舌红苔黄 。偶见痰中带血丝
，儿童 、建议及时就医
，一般不发烧。水分进不了细胞， |