2关火后，鲜杏超营养 、仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，因而有润肺平喘、鲜杏并加入牛奶 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中，糖尿病及高血脂等患者而言，鲜杏又称甜杏仁，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，并最后过一遍细筛
11用勺，鲜杏性温和，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，即刻打开锅盖 ，仁奶但不要揭开保鲜膜，炖蛋肺病 、不饱和脂肪酸 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，若能多食用，超好吃
1食材
2杏仁洗净 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，通常用于饮食 ，我过滤了无数遍，更是随意 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、有南北杏仁之分 。轻轻搅匀，对身体健康会大有裨益 。
杏仁 ，生津开胃 、南杏仁 ，所以，并轻轻搅匀 ，对高血压 、浸泡2小时 ，口感极佳 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，备用
7鸡蛋打入容器，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，润大肠的作用 ，根据个人口味
4随吃的水果，不作药用。