【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用 。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法建议喝3天  ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑 。切块，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，