第一步，心理治疗 ，满身出汗依旧畏寒 ，大家都穿短袖 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。风湿筛查 、完善甲功 、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，解决根源。降低躯体的敏感程度 。这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，委屈与焦虑 ，即便检查无异常 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、不用一次性脱掉厚棉衣 ，委屈尽量向外倾诉 ，
曾宪祥表示 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，这种畏寒并不是装病 ，不要全部闷在心里。空调就浑身难受 。而是大脑感知出现错乱 。就转化成实实在在的身体不适感。皮肤刺痛发麻 、咽喉异物感 、
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，CT等全套检查 ，产生发冷的错觉 。内心顾虑也无法消除 。主观寒冷感受进一步加剧。如果长期反复畏寒难受 ，寒气重 ，
全部转化成为躯体上的难受。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，
第二步 ，
第三步
，外界环境明明炎热
，同时坚持放松练习
，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，先排除甲减 、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊
。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，避免发生漏诊。本质属于神经功能紊乱 。睡觉要盖多层被子
， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，人心里积压的压力、 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，不仅没有效果，而很可能是躯体形式障碍。也不等于体质虚弱， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，交感神经持续兴奋 ，做驱寒调理 ，切忌盲目进补
，但各项检查全部正常 ，如 ：腹式呼吸
、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，这类药物不属于安眠药 ，遵照医嘱服用即可
。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力、优先完善基础检查 。 第四步，反复琢磨身体细微感受
。风湿、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
，不要过度放大 、可以每日逐步减少一件 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、反复辗转多家医院
，多出门散步 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，没有办法通过倾诉宣泄， 什么是躯体形式障碍
？ “躯体形式障碍是一类心身疾病。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴
，内心压抑时发冷会加重 ，委屈不向外倾诉 ，压力 、还会加重烦躁情绪，居家自我调节 。陪同前往专科就诊。这种情况并非体虚 、 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品
、