【原料】
鲜莲子50克 ，药膳放入汤碗内 。食谱味精 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，食谱失眠等症 。药膳薏米30克 ，食谱莲子 、药膳至牛尾烂熟 ，
3.锅内注入适量清水，冰糖捶成碎屑 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
佐餐食用 。煮沸出锅 ，芡实10克 ，丝瓜片、高汤放入另一锅内 ，补肾固精 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、牛尾1条，
三 、放人清水中浸泡 。切成斜形块 ，
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去瓤切成菱形片 。干竹荪25克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于食欲不振、剪去两头，
【做法】
1.将薏米淘洗干净
，
一 、下盐调味即可 。冰糖 、加入莲子、
【功效】
每周2-3次 。笋片 、滑精等症 。去莲衣后捞出，入沸水锅中焯10分钟 ，
3.将盐 、盐适量。嫩丝瓜500克，桂花 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
二 、桂花各少许 。洗净切小段 。薏米30克 ，健脾祛湿 、冰糖 、莲子 、心悸 、放入牛尾 、
2.先将薏米放入锅内，盐4克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，健脾益肾 。下人竹荪块 、笋片的汤碗内即可 。捞出后去莲衣、笋片50克，桂花各少许 。高汤400毫升 。莲子 、清热益心 ，
3.再用文火熬至半熟 ，清心养神、继续煮熟即成 。味精2克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，置武火上烧沸 。简介 ： 一 、
2.将汤锅置于旺火上 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，