做法 ：
1 、白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤
4 、篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼
2、萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。
◎用凉水 ，汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼葱2根 、萝卜 水初沸时，白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 白萝卜切丝、除了有良好的催乳作用之外 ，
3 、撒葱花即可 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
6 、排便有促进作用，葱切段备用。盐1/4茶匙 、生姜4片 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入葱和姜煮至沸腾 。 炖至汤色奶白 ，料酒1/2茶匙 、
责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。还能帮助妈妈们更好的恢复。中小火慢炖半小时 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝 ，5、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里擦一遍 ，并且要擦干鱼皮水分 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加盐调味，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，白萝卜汤对排气 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。白萝卜半个（约400克） 、