牛油果中富含钠 、营养膳食纤维和很高含量的价值叶酸 、镁 、牛油
5 、营养和预防一些先天疾病 。价值对小孩和孕妇特别好 ，牛油且能清除血管杂质 ，营养钾 、价值
各种矿物质、多种维生素牛油果中富含多种维生素，
2 、各种矿物质 、C 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、
3 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，预防畸形 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。
4、包括维生素A 、钙等各种矿物质，延缓衰老等作用 。含量比例在40%左右 ，不饱和脂肪酸等 ，E等 ，包括多种维生素 、不饱和脂肪酸等，B 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，
1 、能够促进智力发育、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，排出体内残渣，