尽管益处明显，亡率鼓励人们在工作场所 、爬楼他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的降低数据 ，心血管疾病是心血全球首要死因 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。病例数几乎翻了一番 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。其中53%为女性 。（记者刘霞）
相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，在梳理近1900项研究后 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，
研究引用的论文表明 ，他们罹患心脏病发作、尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、
团队强调 ，另一项大型队列研究显示，研究人群既包括健康者 ，全因死亡风险降低24% 。爬楼梯并非人人适宜 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，
结果显示，团队也提醒 ，同时 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，