盛出食用 。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　8、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　5 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　2   、分钟韭菜

　　配料：盐  、自制香油、提神

　　6、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　4、

　　3  、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　食材 ：鱿鱼翅 、